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Algumas “dicas” saudáveis

Revista n.º 18 - Algumas "dicas" saudáveis - 24/07/2008

1 – Seja feliz: trata-se da sua vida, do seu corpo. A opção é sua.
2 – Seja bom para si próprio.
3 – Descontraia-se, relaxe. Viva com naturalidade.Porquê preocupar-se antecipadamente?
4 – Coma diariamente 80% de frutos e vegetais crus.
5 – Beba água destilada ou água engarrafada.
6 – Respire ar fresco e aprenda a respirar fundo.
7 – Ande pelo menos 30 minutos ao ar fresco da manhã e à tarde.
8 – Abra o seu coração ao Amor e à Divina Providência.
9 – Seja humilde – fazemos todos parte do mesmo Todo.
10 – Seja gentil com todas as formas de vida, porque somos todos divinos.
11 – Substitua a raiva pelo riso.
12 – Não se isole. Deixe de ter medos. Foi criado por Divina Providência.
13 – Não permita que a sua mente as suas emoções sejam manipuladas pelos outros.
14 – Pare! De pensar, de falar e a resposta surgir-lhe-á.
15 – Aprenda a aceitar qualquer decisão.
16 – Aprenda a esquecer e a perdoar.
17 – Deixe que o altruísmo seja o guia das suas atenções!
18 – Seja simples de ideias e sentimentos.
19 – Fique só consigo próprio durante pelo menos 10 minutos por dia reflicta pensando no bem que poderá fazer pelos outros.
20 – Aprenda a viver com CONTENTAMENTO interior.
21 – E não se esqueça: Seja FELIZ.


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Conselhos de saúde do Prof. Carvalho Neto.